adminka blogu neanorektičkuje ani nehubne...cvičí protože je to je její vášeň, stejně jako dobré jídlo :) současná váha je 50 kg při 164 cm, tak mi polibte prdel!

Červen 2011

30.6. THU

30. června 2011 v 19:27 Jídelníček
6.00 200 ml mladý ječmen
6.30 miska třešní
8.30 zeleninový salátek s tofu
12.00 miska jahod + 2 lžičky medu
12.30 kousek třešňovéo koláče (bez vajec ze sójového mléka, z třtinového cukru)
16.30 okurkový salát s výhonky fazole Munga
17.30 arašídy

tekutiny: voda
pohyb: 20 min cvičení

day before THAT day...

29. června 2011 v 13:33 Pocity
Kdybych si nedala tu zmrzlinu, tak by to mohl být celkem pěkný den. Rozodla jsem se, že dnes odpoledne vynecám cvičení, ale když jsem si dala tu zmrzlinu, tak asi budu muset dělat něco pořádného...Našla jsem dnes 200 korun. Prostě jdu a oni mi leží v cestě, nepřešla jsem je, jako správný čestný občan ČR jsem se rozhlédla a rychle ji sebrala. Na to jsem šla na záchod, abych omrkla jestli je pravá. A ona byla! Teď nevím, jestli si mám koupit tu novou učebnici ruštiny - stojí 550 kč. Byla bych blbá, kdybych se o prazdninách učila a ještě k tomu ruštinu. Mno...nevím. Přečetla jsem knížku - zase. Tak nějak se mi to kupí a děje se mi překrývají. Často ani nevnímám děj, protože přemýšlím nad tím jestli mám hlad, nebo ne...

29.6. WED

29. června 2011 v 13:24 Jídelníček
6.30 půl jablka s hrozinkami
10.00 vanilková zmrzlina
12.30 sójový karbanátek
14.45 cherry rajče
17.00 žitné těstoviny s brokolicí a kukuřicí

tekutiny: voda
pohyb: 20 min protahování, chůze,

go dance!

28. června 2011 v 15:31 Pocity
Že chceme umřít šťastní, je jim jedno...Oni prostě chtějí zaplatit větší rakev!

28.6. TUE

28. června 2011 v 14:52 Jídelníček
6.45 200 ml voda s limetkou
7.15 jahody
7.45 oplatka z lněných semínek
11.40 špenátová pizza
13.50 sójový jogurt s borůvkovou marmeládou
17.00 opečená cuketa s výhonky fazole mungo a sušené rajče

pohyb: 30 minut tanec, celé dopoledne na nohou...
tekutiny: voda

27.6. MON

27. června 2011 v 20:38 Jídelníček
6.45 banán + 10 lžiček medu
12.00 kukuřičný salát
14.00 tyčinka De-Nuts
16.30 200 ml štáva z čerstvch rajčat
17.00 půl žitného chlebíku s Lučinou
18.00 10 kousků sušeného kokosu s biočokoládovou pomazánkou
20.00 200 ml zelený čaj + 5 lžiček medu

pohyb: 1 hodina cardio, 20 minut jóga a tai-chi
tekutiny: voda

me and what next?

26. června 2011 v 17:50 Pocity


Proč to měnit? 38 kilo jsem přeci chtěla a ten pocit, když jsem na lačno..♥ však vy víte.

26.6. SUN

26. června 2011 v 17:36 Jídelníček
7.40 200 ml sirovátky
8.00 jahody
11.30 brambory, dušená mrkev s koprem, pažitka
14.15 jahodová buchta z želé, tvarohová buchta s borůvkami
16.30 polévka + 2 kukuřičné chlebíčky

tekutiny: voda
pohyb: hodina protahování

Mám poslední čtyři dny na to, abych si to vychutnala a nejedla...Pak přijdou prázdniny a s těmi je jde všecno do háje.
:(

25.6. SAT

25. června 2011 v 17:32 Jídelníček
7.00 200 ml mladý ječmen
7.30 půl jablka
8.00 krowka
11.45 robi maso s pohankou
13.00 makový jáhelík
16.30 půl okurky
17.30 kousek chleba, asi šest dýňových semíek, osm kousků kokosu, hrst konopých semínek

pohyb: 40 min tanec
tekutiny: voda

24.6. FRI

24. června 2011 v 20:58 Jídelníček
6.00 8 jahod
7.30 nektarinka
9.00 arašidy v medu, lískové ořechy
11.45 2 kousky pizzy
14.30 hořická trubička plněná smetanou + 10 piškotů
17.00 půl kedlubny
18.00 200 ml zelný čaj s medem

pohyb: 1 hodina protahování
tekutiny: voda