adminka blogu neanorektičkuje ani nehubne...cvičí protože je to je její vášeň, stejně jako dobré jídlo :) současná váha je 50 kg při 164 cm, tak mi polibte prdel!

2012, 20. červen

20. června 2012 v 8:25
včera:
6.30 150 gramů mačkané jahody, broskev, lžíce medu, hrstička rozinek
12.30 4 pšeničnožitné krekry (4x 24 kcal a 2 mají 0,25 tuku) ♥
16.30 hrst třešní, broskev, měsíček jablka
17.50 100 g strouhané kedlubny
pohyb: chůze, 40 min procházka se psem, 100 dřepů, 100 sklapovaček, 5 min švihadlo, 100 kliků..etc

dnes:
7.00 150 gramů mačkaných jahod s borůvkami, půlka banánu, lžíce medu, 2 plátky sušeného banánu
pohyb 50 min aerobics, 10 min svihadlo, 10 min posilovani (jsem doma a moc jsem si to užila..to cviceni)
11.45 150 g jablko-mrkvový slát s 2 lžícemi borůvek
13.50 250 ml mrkvovovo-pórková polévka, 3 lžíce rýže ( v polívce byly čerstvé houby, které jsem včera našla, kozáčci - bílkoviny jak maj bejt ;) )
pohyb hodinka s pejskem a našla jsem další houbu!

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 © Kl[ér] © Kl[ér] | Web | 20. června 2012 v 10:55 | Reagovat

Pěkné, jen tak dále:)

2 Lilly Lilly | Web | 20. června 2012 v 12:00 | Reagovat

to, že je to škrtlé, znamená, že jsem to měla naplánované dopředu, ale nakonec jsem si vzala něco jiného...prostě změna jídelníčku:)

3 Eevee Eevee | Web | 20. června 2012 v 20:21 | Reagovat

Tak tohle je fakt nádherný !! :) :)

4 F. F. | Web | 20. června 2012 v 20:31 | Reagovat

krásný a krásný :)) Hele, kdyby to na tý řepě šlo, jdu hned !! Až já jednou budu bydlet sama, to bude jenom řepa :DDD a rýže !

5 Fleur Fleur | Web | 21. června 2012 v 17:50 | Reagovat

tvůj jídelníček si mi líbí :) ale na mě by toho bylo asi moc málo.. :)

6 Ivy Ivy | Web | 21. června 2012 v 20:30 | Reagovat

Nechceš spřátelit? :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama