adminka blogu neanorektičkuje ani nehubne...cvičí protože je to je její vášeň, stejně jako dobré jídlo :) současná váha je 50 kg při 164 cm, tak mi polibte prdel!

2012, 28.červen

28. června 2012 v 10:15 |  Jídelníček
včera:
200 g strouhané jablko, ketlubna, mrkev, lžíce medu, hrstička rozinek, 3 mandle a 2 pekány (to jsou taky oříšky)
11.00 200 g mačkaný banán (1/2), jahody, borůvky, lžíce medu
11.20 1 rýžový chlebíček
pohyb 60 min aerobic, 10 min posilování
15.10 broskev
17.00 150 g zelný salát s mrkví a paprikou
20.00 100 g rýže, segedýn, plátek seitanu

dnes:
8.10 200 g mačkaný banán (1/2), jahody, borůvky, hrstička otrub a ovesných vloček
pohyb 45 min stupňovaný běh
12.00 150 g zelený meloun, lžícem medu
pohyb 75 min procházka
13.45 250 ml mrkvová polévka s nudlemi
18.00 150 g okurkový salát
20.15 250 ml mrkvové polévky (nudle tam najednou nebyli :D)



Protože se musím dostat přes 45 kg, musím toho sníst víc, než bych sama chtěla. Když se dostanu alespon na 48 kg budu sice nerada, alespoň budu mit klid od okoli a bude jim u prdele, co jim a proc musim každý den cvičit. :/-
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Eevee Eevee | Web | 28. června 2012 v 12:11 | Reagovat

hezke :) ....

2 pinkneon pinkneon | Web | 28. června 2012 v 12:37 | Reagovat

máš to hezké ale za včerejšek na přibrání hrozně málo, ne ? :(

mnam dneska máš super snídani :*

3 © Kl[ér] © Kl[ér] | Web | 28. června 2012 v 14:18 | Reagovat

Pěkné, snídaně se mi líbí, ale je toho maličko. Já bych se taky konečně chtěla dostat přes těch 45 kilo, snažím se do sebe narvat úplně všechno, ale jak vidím, bezúspěšně. Já už naštěstí zjistila že fakt potřebuji přibrat, ale z jídla mám stále strach. Ale já to zvládnu, a ty to zvládneš dvojnásobk, uvidíš!:)

4 F. F. | Web | 28. června 2012 v 14:33 | Reagovat

mě to strašně bolí, od tý doby, co jsem přibrala, jsem prostě každýmu víc jedno, nikdo mě sice neřeší, ale mámě jsem teď úplně jedno, že z toho brečím.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama