adminka blogu neanorektičkuje ani nehubne...cvičí protože je to je její vášeň, stejně jako dobré jídlo :) současná váha je 50 kg při 164 cm, tak mi polibte prdel!

2012, 7.červen

7. června 2012 v 15:04 |  Jídelníček
V úterý jsem nenapsala jídelníček a včera jsem nenapsala jídelníček. Mám prostě smůlu, když jsem v pondělí běhala a pak jsem zpocená jak prase sedla do obýváku do gauče, táta otevřel okno dokořán. No co, než jsem si uvědomila, že v místnosti, kde jsem cvičila bylo 26°C a venku nebylo ani ne 15, tak už bylo pozdě. Cítila jsem jak mi mokrý tričko chladne, uvědomila jsem si, že to bude nejhspíš špatně, takže jsem zas zalesla do 26°C pokojíku. Bože, jako bych to neříkala, úterý stálo totálně na hovno, protože jsem cítila jak i s mým tělem už pohrává teplota. Nemohla jsem svičit, fakt že ne, naštěstí jsem mohla být včera doma, ale furt to nebylo ono a já prostě celej den prochrápala a prochlastala čajema. Dnes jsem doma taky, ale už je mi fajn. Jen jsem si dneska tak cvičně 45 minut zaběhala a deset zaposilovala, ale zejtra to zas rozjedu naplno. Takže dneska asi tak:


pohyb: 20 min joga, 10 min lítání :)
8.00 25 g slunečnicový chlebík, 100 g mixované mrkve s hodně česnekem, cibulí a pokapaný medem (TOMU SE ŘÍKÁ DOMÁCÍ LÉČBA)
11.35 banán posypaný mladým ječmen, pokapaný javorovým sirupem - 90 g
14.00 nastrouhané jablko s mrkví, posypané skořicí (překvapivě ničim nedoslazený, to jablko bylo baječný, šťavnatý...necítila jsem žádnej chemickej postřik) - 150 g
* večeře bude doplněna, protože já se určitě ještě nažeru, když jsem tak pracně vařila :D
možná tu kejdu i vyfotim

pohyb: procházka do obchody, koupit babulí dárek k narozkám - 70 let = závist :)
45 min běh + 10 min posilování
tekutiny: 0,5 l voda, 2 x 250 ml kopřivový čaj

dnešní filmy: dálnice 60, klan létajících dýk,sněhurka s Julii Roberts





 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 M. M. | Web | 7. června 2012 v 17:24 | Reagovat

ďakujem ,ale dnes mám dosť velké výčitky :D
Máš to pekné , drž sa ;) Dúfam , už ti bude len lepšie ! :)

2 uniquexception uniquexception | E-mail | Web | 8. června 2012 v 9:13 | Reagovat

ou, nádhera:)tie raňajky aj desiata:) mc donaldy som videla, ale mňa to moc neláka, máme ho aj my a nikdy som tam nič nepapala:D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama