adminka blogu neanorektičkuje ani nehubne...cvičí protože je to je její vášeň, stejně jako dobré jídlo :) současná váha je 50 kg při 164 cm, tak mi polibte prdel!

2012, 17. july - WIA

17. července 2012 v 20:11 |  Jídelníček
včera
8.00 100 g bílý light jogurt (0% cukr, 0% tuk), 80 g cereálie Fit Biedronka (0.6% cukr, 0.4 % tuk)
11.30 100 g dušená mrkev, cuketka, paprika na kari, 2 rýžové chlebíčky
50 min spánek
80 min aerobic
15.45 150 g meloun zelený
18.00 80 g strouhané okurky, 2 rajčata, 1/3 červené papriky
_________________________________dead line___________________________
20.10 150 g fitness těstoviny, 180 ml brokolicová polévka
23.10 150 g fitness těstoviny, 180 ml brokolicová polévka

dnes:
9.00 2 nektarinky
10.30 1/2 banán
nákupy
12.45 150 g zelný salát, 30 g hranolky s kečupem
nákupy
17.30 80g strouhaná okurka, 2 rajčata, 1/3 červeně papriky
_____________________________dead line_______________________________
20.00 150 g dušený celer



 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Axie Axie | Web | 18. července 2012 v 19:44 | Reagovat

Já klíč od pokojíku nemám, takže vždycky musím oznamovat "Jdu cvičit" :D Tak určitě jde cvičit i bez sporttesteru, ale když tě  zajímá tepová frekvence, spálené kalorie, tak se hodí. Protože sama si to těžko budeš počítat.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama