adminka blogu neanorektičkuje ani nehubne...cvičí protože je to je její vášeň, stejně jako dobré jídlo :) současná váha je 50 kg při 164 cm, tak mi polibte prdel!

2012, 2 červenec

2. července 2012 v 10:46 |  Jídelníček
včera:
8.00 100 g višní, 100 g třešní, kapané medem
11.30 100 g dušeného zelí se špenátem a houbami, 100 g pohanky
pohyb 45 min procházka se psem, 80 min cesta k babičce
18.00 150 g strouhaný ketlubna, mrkev a jablko, sypané skořicí, konopným proteinem a doslazený medem...k tomu miska mačkaných jahod, borůvek a banánu, 3 sušené datle
21.00 130 g zelný salát, 2 kyselé okurky

No co sladká večeře? Já na to měla kurva chuť. I ježíš jedl na co měl chuť, tak já můžu taky! Kromě toho jsem pak celý večer stála u plotny a vařila na dnešek rajskou. Kromě toho jsem vařila pohanku a rozhodla se že bílkoviny doplním ve formě pohankového karbanátku. Večer chci péct, na zaradé je rybíz a včera jsme byli v Polsku a koupili jablka. Takže můj anorektický mozeček už vymejšlí, jak to zkombinuje tak, aby se to dalo jíst a zároveň to bylo dietní. Napadá mě toho dost, takže si myslím, že budu muset nějak rybíz zmrazít, abych měla na příště. Recepty můžu přidatj estli, ale budete chtít. :)

dnes:
pohyb 70 min aerobic, 10 min posilování
9.30 2 nalé pomeranče
11.30 ?g bezvaječné špagety, ? ml rajská, 1 pohankový karbanátek


 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 F. F. | Web | 2. července 2012 v 10:57 | Reagovat

Děkuju, tyhle věci mi pomáhají a hlavně se musím dokopat k tomu česneku !! Protože ten mi taky zabírá, akorát teď nic nepolknu. Jíš fakt krásně :) A ŘEPA FOREVER !!

2 © Kl[ér] © Kl[ér] | Web | 2. července 2012 v 12:39 | Reagovat

MOc pěkné. No tak máš sladkou večeři, z toho si nic nedělej, mi se to s ní normálně líbí více:)

3 Eevee Eevee | Web | 2. července 2012 v 21:49 | Reagovat

Hezké :)... ale sladkou večeři bych asi v tomhle horku nedala :) :D :D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama