adminka blogu neanorektičkuje ani nehubne...cvičí protože je to je její vášeň, stejně jako dobré jídlo :) současná váha je 50 kg při 164 cm, tak mi polibte prdel!

Srpen 2012

Proroctví, zhlédnout povinně! :D

27. srpna 2012 v 10:36 Video skříňka

Tak co,jaký je váš názor?

2012, last thirtee days to...

21. srpna 2012 v 16:58 Jídelníček
Jsem zpět. Maratón jsem zvládla, jídlo na cestách taky.

Sobotní menu
7.00 plačinka s marmeládou a kompotovaným ovocem- zastávka v restauraci typu motorest
12.00 mix ovoce: ananas, broskev, nektarinka, žlutý meloun, hroznové víno
12.30 kafé laté se skořicovou oplatkou a se šlehačkou
18.00 americké brambory s přílohovou zeleninou a tatarkou

Nedělní menu
7.00 toastový chleba s marmeládou a nutelou - zas ta restauračka typu motorest :D
8.30 müsli tyčinka Corny Big lískooříšková
11.45 banán
odpoledne maratónský běh
17.00 pemerančový shake s malinami asi 250 ml
18.15 rýže s 2 bramboráčky a se špenátem

Pondělní menu
ráno a během dopoledne vodní meloun
asi ve 12.00 zeleninový salát a hranolky
18.00 nudle s dušenou zeleninou

Takové cestovní...mno. Neměla jsem možnost připravit si jídlo sama, tak jsem jezdily po různých podnicích, které si říkali restaurace..:) Vegetariáni toho fakt nemají moc na výběr. Na nás se prostě nemyslí. To že jsme vegetariáni neznamená, že jíme jenom smaženej sejr, květák nebo žampión nebo špagety. Fakt mě to štve...

2012, srpen 16.

16. srpna 2012 v 20:55 Jídelníček
Zdravím všechny,
chci se omluvit, že jsem se trochu zadrhla. Teď jsem se dostala k internetu. Jinak jsem celé dny na chatě a užívám přírodu. O víkendu tu ale také nebudu, protože už zítra jedu do Německa, abych v neděli běžela maraton. Nevím, co budu jíst. Se sebou si beru ovesný sušenky, co jsem si upekla, pak nějaký kukuřičný krekry a přesnídávky. Beru i banány, nějaký jablko, salátovku, rajčata a nějaký švstky a kedluben. Stejně až budeme stavět na benzínkác budu doo sebe lejt jen čokoládu a kafe z automatů, jak se znám. Na cestách si to nedokážu odpustit. Dnešní jídelníček si sem netroufnu ani dát, protože je toho fakt málo. Znám vás máte pak kecy...:)
Takže, vám ukážu alespoň můj plán na zítřejší cestu. Vyrážíme po snídani, asi v osm nula nula.

Plan:
60 g směs praženého ovesných vloček zalité čerstvě rozmixovaným pomerančem, banán na kolečka, skořuice, rozinky, brusinky, datličky, sušený kokos a banán
asi kolem 12 si sním půlku salátovky a asi dvě rajčata
ve dvě budu mít určitě zase hlad, takže si dám ty sušenky, co jsem dělala, asi 2 (jsou velký) a banánovou přesnídávku od Hami tu v malé skleničce
no a po těch budu určitě dlouho sytá, protože jsou s vlašákama a s arašídama, takže v pulsedmy si dám druhou půlku salátovky, trochu tý kedlubny, ta se rozdělí mezi všemi cestujícími a asi dva ty kukuřičný suchary

na sobotu a na neděli, zatím žádnej plán nemám, protože...protože, v tam pujdeme určitě nakoupit a já nevim, co zajimaveho tam na me bafne...
Nestihnu vas obehnout, ale udělam to ihned, jak se vratim :)
Bye!

2012, 15.august

14. srpna 2012 v 10:40 Jídelníček
at 8.15

lunch at 12.30
























dinner at 19.30

V 17.00 jsem si dala 2 broskve...taková sváča. Co se týče pohybu, byla jsem asi dvě hodiny v lese. Pak jsem zkusila Insanity a ještě Zuzku. Takže přes noc docela narostly svaly :D Můj internový přítel mě dohání do rozpaků, zdá se že se do mě zamiloval :D. Vtipné, protože jsme si vyměnili jen pár fotek a e-mailů, někdy chatujeme a on se mě zeptal jestli bych ho KISSla kdybychom se potkaly. Já řekla, že nevím, co byb bylo kdybychom se potkaly. Je totiž z Brazílie...jaká je pravděpodobnost, že se potkáme? :D





2012, ich habe gesacht

13. srpna 2012 v 17:54 Jídelníček
8.00 jablko, banán
potom sběráčka rýže s 80 g jablečného pyré
9.45-11.20 = 40 min aerobic, 20 min běh, 15 min posilko, 20 min běh
12.00 miska vodního melounu
14.00 oběd
17.30 miska vodního melounu
____________________________________________________

Iphone vtipy přímo žeru! :D

2012, twelve und acht

12. srpna 2012 v 22:26 Jídelníček
6.30 100 g mix pražených ořechů v tř. cukru: mandle, lískáč, kešu, slunečnice, vlašáky, kešu a sušený banán
12.00 čtyři knedlíky, sběračka svíčkové, brusinky
potom sběračka polívky
14.00 1 ksek medovník
18.00 200 g strouhaný okurek, 3 rajčata
21.30 5 vrchovatých lžic tvarohu se šnitlikem, 100 g brambor
__________________________________________________
Dneska nic dietního, byli jsme u babičky. Pozvala nás na oběd, protože měla 69. Dlouho jsem evěděla co jí dát a utrácet se mi nechtělo. Jsem chrťák :D..strašný. nakonec mě napadlo, že jí prostě do sklenice od medu upražím směs ořechů. Má to ráda a já taky...:D takže jsem ráno hned zobala. Bože 100 g ořechů a jste sytý snad n celej den :), ale babičce jsem chtěla udělat radost tak jsem to zdolala i potom teda i s polívkou. Já jsem vždycky první jídlo splachovala polívkou, protože mi to vždycky přišlo, že se člověk před jídlem akorát naplní vodou. V Motole na to nebrali ohledy...svině. "Polívka se jí jako prví.." blah blah blah ....Zejtra mě čeká poslední trénnk, poslední. proč? Protože v pátek jedu do Německa a přřes týden už nebude čas. V německu poběžím v neděli ten maratón. Jen tak z prdele, výhru rozhodně neočekávám, když jsem slyšela, jak rychle to jsou někteří magoři schopni uběhout. :D Dobrou noc !

2012, Otcko

11. srpna 2012 v 8:40 Jídelníček
včerejší jídelníček mého otce :
7.30 2 plátky chleba, 40 g másla, 6 plátků sýra, 4 plátky uzené šunky, 1 plátek slaniny
potom 150 g hruškový jogurt
12.30 200 g šťouchaných brambor se špaldovými kroupami, k tomu uzený plátek a 2 buličí voka, naběračka špenátu
16.00 180 g broskvového jogurtu s rozinkami
19.45 2 plátky chleba s taveným sýrem, 4 plátky sýra, 4 plátky uzený šunky, 1 celá pochoutková klobáska, kousek hermelínu
potom půlka tatranky
u televize: pražený arašídy 2 hrstičky

pohyb: 3 h chůze po lese (houbař)
tekutiny: 0,5 l vody, 4x250 ml kafe se smetnaou, 1x250 ml čaj, 0,5 l malinové šťávy

A co je nejhorší? :D, on je pořád hubený. nemusí cvičit a mápevný nohy, nemusí cvičit a má plochý břicho...jooó štve mě to, ale jako on bych stejně nikdyjíst nemohla :)
___________________________________________________________________
včerejší jídelníček mé matky:
7.00 2 kackebroty, 150 g cottage se skořicovým cukrem
potom kobliha
12.00 banán
16.00 200 g strouhané okurky s kefírem
19.45 plátek sýra
u televize: pražené arašídy 2 hrstičky
pohyb: chůze
tekutiny: 1x 250 ml kafe, 1x250 ml čaj, 1x250 ml vody, 0,5 l malinové štávy

mamka není tlustá, ale špíček má. to že necvičí je na ní vidět. :) stehna se jí klepou, alee v riflích vypadá dobře.
_________________________________________________________
včerejší jídelníček mé sestry:
9.00 2 jablka
12.30 plátek lososa, dušená cuketa s brokolicí, majónézovo-jogurtový dip, vařené brambory
19.00 plátek lososa, brambory, špenát

nevím jak je teď na tom sestra, už asi tři měsíce je v anglii. takze nevim jak jeji postava vypada :) kdyz necviči tak ji taky stehna plandaji a na briše má tukovou zásobičku, ale když se do toho opře, tak je jak modelka. co by taky ne kozy má déčka :D
________________________________________________________
včerejší jídelíček mé babičky:
8.00 rohlík s pomazánkovým máslem
12.00 sběračka nudlové polévky
potom králičí stehno, vařené brambory, zelí z kedlubny
14.00 čtvereček švestkového koláče, 1 miňonka
18.30 2 mrkve
potom 1/2 chleba s tvarohem a se sýrem
tekutiny: 2x250 ml kafe, 250 ml minerálka, 250 ml magnezka, 250 ml šťava
pohyb: na zahradě

babička toho může sežrat a je jak vychrtlina! to se to pak radí s jídlem, co? :D

2012, osm deset

10. srpna 2012 v 16:51 Jídelníček
8.00 100 g rýže s jablečným pyré + 1 banán nakrajený na kolečka, 2 rýžové chlebíčky s medem
9.10-10.40 30 min běh, 10 min švihadlo, 30 min aerobic, 10 min švihadlo, 20 min posilování
12.00 200 g vodní meloun
13.45 2 pohankové karbanátky, 150 g sušeého zelí s červenými fazolemi, 2 PL kečup
večer: 3 rajčata
u televize: zobnu si pražený arašídy :)

máte rádi ořechy?



two delicious recepes

10. srpna 2012 v 1:01 Recipes
GAV-I-ANA omelette:
low fat veggie omelette
1 hrnek kozíhé mléka, 1/2 hrnku kukuřičné strouhanky, 3 PL hrubé mouky, 2 vejce, 1 PL oregáno, 1 PL koření pariky, 1 PL koření česnek, 1 ČL sůl
___________________________________________________________
Ingredience smícháme a jako omelety smažíme na vybraném oleji. Já měla klasiku olivový. Podáváme se směsí zeleniny, kterou si připravíme zvlášť nebo jí rovou zamícháme nakrájenou do těsta. Zelenina: cuketa, rajče, paprika, kukuřice, ale i třeba houby...

GAV-I-ANA soup:

1 celý květák, 1 celý celer, 1 na kostičky nakrájená cuketa, 1 PL kari, 1-3 PL soli

_________________________________________________________________________

V osolené vodě uvaříme celý květak a nějak pokrájený celer..to je jedno jak stejně se to bude mixovat. Takže...až nám změknou zkkontrolujeme jestli enní vody v hrnci zbytečně moc, kdyby jo tak odlijte. až se to bude mixovat aby to mělo hustou kondistenci. Takže to rozmixujte. Přidejte ještě třebab ujo nebo nějak to duchuťte jako polívku a hoďte tam tu na kostičky nakrájenou cuketu. Chvíli to ještě nechte probublat a až bude měkká cuketa je hotovo. Na obrázku je ta polívka z kdysi dávna, cuketu jsem tam tenkrát ještě ttaky mixovala a otcovi vadilo, že tam nic neplave. Tak jsem tam tu cuketu začala krájet. :) To hnědé na vrchu posypané je sušený zázvor.

A teď lekce těstovin

2012, 9tého augusta

9. srpna 2012 v 7:58 Jídelníček
7.50 mix ovoce: broskev, nektarinka, banán, ananas, žlutý meloun, hrozno
11.07 kozí omelta se směsí dušené zeleniny: mrkev, cuketa, rajče, kukuřice, papriika, žampióny s kečupem
x
x
______________________________________________________


Přemýšlela jsem co k obědu. Mám tu vejce. Hned mě napadlo udělat si míchanici. Díky Leo jsem na ní měla dost velkou chuť, ale mám tu ještě kozí mlíko. Rozhodování mezi palačinkami a omeletami bylo optížně. Ale omelety vyhrály ;) !

10.38 moje trhlá kámoška, si dala na facebokk toto: :D, prosím nekopírujte, naštvalo by ji, kdyby to pak objevila někde na netu :)...