adminka blogu neanorektičkuje ani nehubne...cvičí protože je to je její vášeň, stejně jako dobré jídlo :) současná váha je 50 kg při 164 cm, tak mi polibte prdel!

2012, poslední červenec a první srpen

1. srpna 2012 v 10:53 |  Jídelníček
včera:
7.00-7.30
10 min běh, 5 min dřepy a boxování do prostoru, 5 min několik posllovacích cviků, 10 min běh a ještě pak nějaký sedylehy
7.45 150 g mix ovoce: ananas, nektarinka, jablko, žlutý meloun
11.15 150 g rýže, 150 g activia odtučněná, 10 g sušený banán, 2 lžičky medu, špetka skořice
13.15-14.45 běhání, běhání všechny smutky zahání
15.25 200 g meloun vodní
16.10 - 16-30 vysávání
17.00 100 g rýže, 200 g strouhaná okurka, 1 rajče
20.00 150 ml psyllium

dneska mám rest day!

dnes:
7.00-8.00
nákupy
8.00 200 g mix ovoce: meloun vodní, hrozn.víno, broskev, nektarinka
11.15 200 g fitness těstoviny, sběračka paprikového guláše se sójovým masem
16.00 200 g strouhaná okurka, 2 rajčata
18.30 200 g fitness těstoviny, sběračka ójového guláše


 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Eevee Eevee | Web | 1. srpna 2012 v 13:13 | Reagovat

máš to krásné :)

2 Flou Flou | Web | 1. srpna 2012 v 13:18 | Reagovat

Obdivuju tě.
Chci jíst jako ty. Jak to mám dokázat jak se mám vdzát těch hnusných věcích? Jak sis to zhnusila? Mě už je teď opravdu všechno jedno.
Ty těla, vím že nevypadají krásně, ale to je to co se mi na nich líbí. Vím že by to tak být nemělo.. ale je . :/

3 Annie Annie | Web | 1. srpna 2012 v 14:53 | Reagovat

haha to víš že polykala:D je to vidět,už vyřazuju jedny XXS kratasy,sotva se v nich pohnu:D a to mi dřív padaly

4 Flou Flou | Web | 1. srpna 2012 v 16:40 | Reagovat

Nemám, přijde mi že pořád žeru něco hnusného, fuj. Pořád do sebe tlačím debilní pečivo, debilní sýry, hnusné sladké,. prostě že pořád žeru. Ty ? ty máš vždycky skvělý jídelníček plný zajímavých a skvělých věcí hlavně ovoce a zeleniny. Počítala jsi si někdy kalorie? Přijde mi že jíš pořád pod 1000 , nikdy snad nepřekročíš tu hranici a to že jíš hodně pod 1000. Achjo, děsná inspirace, můžu se jít zahrabat do koutku a jenom si říkat "kéž bych taková byla" ..
moje břicho není ani zdaleka tak skvělé. Je to rosůlek a tuk. Ble. Já netoužím po 6packu , stačilo by mi kdyby bylo ploché.. prostě .. jak to dokážou ty holky na těch fotkách, pochybuju o tom že ho každá zatahuje.
Znám jí. I jsi sem s ní dávala článek který sem ti komentovala ;) ..

5 Deniska Deniska | Web | 1. srpna 2012 v 20:43 | Reagovat

No to je super. Inak tá animka bože to je chlapák...ja keď som videla ten film tak som sa tak smiala. :-D nenormálná komédia...

6 Sunshine Sunshine | Web | 2. srpna 2012 v 11:46 | Reagovat

woow běhala si dost dlouho. máš to pěkný:)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama